Cizrnové mlsání k televizi, které při hubnutí nevadí. Cizrna je velmi zdravá a na tvém fitness zdravém jídelníčku by neměla chybět.
Proč k televizi nevadí? To ti prozradím na konci receptu :-).
🎁 POZOR 🎁: Níže můžeš získat moji druhou knihu, která je sestava z rad mých klientek, čtenářek a fanynek.
Těmto ženám se povedlo úspěšně zhubnout a rády ti prozradí, jak to udělaly ❤️.
5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >
Na cca 4 porce cizrnové dobroty potřebuješ:
400 g konzervované cizrny
2 lžičky řepkového oleje
1 lžíce kari koření
½ lžička soli
¼ lžičky mletého pepře
Pracovní postup na cizrnovou mlsku:
1) Předehřej si troubu na 200° C. Cizrnu omyj a nejlépe osuš ubrousky.
2) Omytou a usušenou cizrnu dej ji do velké mísy, přidej olej, kari, sůl i pepř. Misku přiklop a pořádně „prošejkuj - zatřepej“ nebo jen zamíchej :-).
3) Cizrnovou směs dej na plech, na kterém máš pečící papír a peč cca 40 minut do zlatova a křupava.
4) Během pečení cizrnu párkrát promíchej, ať se Ti nepřipeče. Po upečení nech vystydnout a můžeš mlsat :-).
Mlsací tip: můžeš si vytvořit jogurtový dip. Do jogurtu přidej dvě špetky soli, bylinky které máš ráda, trošičku plnotučné hořčice a pepř. Takto připravený dip naber na čajovou lžičku a jemně s ním cizrnu v misce pocákej.
Kdy je tato cizrno-mlska vhodná?
Přestože cizrna obsahuje hodně sacharidů, převažují samé dobré látky včetně vlákniny a bílkovin, takže oproti brambůrkům více zasytí. Takže můžeš baštit po celý den a tak jednou nebo 2x týdně zhřešit i k večernímu programu :-).
🎁 Získej moji druhou knihu v akci:
Chceš se naučit rychle a zdravě hubnout bez chyb?
Mrkni na moji druhou knihu NEchci chybova 2 zde, která je sestavena z rad fanynek a čtenářek, kterým si již zhubnout povedlo.
Sleva i akce platí poslední dny! Mrkni na recenze a akční cenu zde.
Ženy DNES ode mě nejvíce kupují
Po cizrnovém receptu ženy čtou:
👙 Zažij také 😍 vytouženou proměnu ✅ Získej oblíbené členství pro ženy ZDE >
❤️ Sdílej - lajkuj - odebírej
Budu moc ráda, když provedeš nějakou akci. Je to pro mě znamení, že má moje tvorba a snaha smysl. Moc ti za to děkuji a vážím si tvé akce. Vše je samozřejmě ZDARMA ✅.
Comments