Banánová dieta: Proč Japonsko vykoupilo všechny banány?

Banány – tohle obvyklé tropické ovoce způsobilo v Japonsku v roce 2008 doslova davové šílenství.

Supermarkety byly prázdné, 🍌banány zmizely z regálů a lidé stáli fronty, aby si jich mohli koupit alespoň pár.

Co stálo za touto nečekánou vlnou nadšení? Odpovědí je „Banánová ranní dieta“, která si získala masovou oblibu po celé zemi.

Jak dieta vznikla?

Za vznikem této jednoduché diety stál japonský farmaceut Hitoshi Watanabe a jeho manželka, lékárnice, Sumiko Watanabe.

Spolu vytvořili koncept, který sliboval snadné a efektivní hubnutí bez složitých pravidel.

Dieta byla představena ve Watanabeho knize, která se stala během chvilky bestsellerem a způsobila opravdový boom.

Jak banánová dieta funguje?

Princip diety je velmi jednoduchý. Na snídani si dáš jeden až několik zralých banánů a zapiješ je skleničkou vody o pokojové teplotě.

Po zbytek dne se stravuješ normálně, ale měla bys vynechat sladké, smažené a příliš kalorické jídlo.

Večer je doporučeno nejíst po 20. hodině a poslední jídlo by mělo být lehké.

Podle autorů diety obsahují banány enzymy, které podporují trávení a pomáhají spalovat tuky. Navíc jsou banány bohaté na draslík, vitamíny a přírodní cukry, což dodá energii a pomůže zabránit pocitu hladu.

Proč způsobila takovou senzaci?

Klíčem k úspěchu banánové diety byla pravděpodobně její jednoduchost. Na rozdíl od jiných diet, které často vyžadují složitě sestavené jídelníčky, vážení porcí nebo drahé potraviny, tady šlo jen o banány a vodu.

Proměna zdravé hubnutí — Moje členka Marcelka

Dalším faktorem bylo to, že dieta byla populární mezi celebritami a televizními hvězdami.

Když se o ní začalo mluvit v televizních show, její popularita vystřelila do nebes. Lidem se líbilo, že mohou zhubnout, aniž by museli hladovět nebo se vzdávat svých obvyklých jídel.

Dopady na trh s banány

Popularita diety měla dramatický dopad na japonský trh s potravinami. Banány se staly nedostatkovým zbožím a jejich cena prudce vzrostla.

Supermarkety musely často omezovat prodeje na jeden svazek banánů na osobu, aby se dostalo na více zákazníků.

Zahraniční dodavatelé ovoce si mnuli ruce, protože poptávka po banánech prudce stoupla.

Funguje to vůbec?

I když někteří lidé na banánové dietě skutečně zhubli, odborníci na výživu jsou k ní skeptičtí.

Zhubnutí nebylo způsobeno zázračnými vlastnostmi banánů, ale sníženým kalorickým příjmem a jednodušším stravováním.

Navíc dieta postrádá pestrost a dlouhodobé držení může vést k nedostatku důležitých živin.

DÁREK: 5 chyb při 😵🤮 hubnutí, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Video si zdarma vyzvedni ZDE >

Banánová dieta dnes

I když už banánová mánie v Japonsku opadla, koncept „ranní banánové diety“ se občas objevuje na internetu jako rychlé řešení na hubnutí.

Je to další příklad toho, jak módní diety mohou masivně ovlivnit chování zákazníků a trh s potravinami.

Nezkoušej to, protože je to nesmysl!

Banány jsou zdravé ovoce bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ale nejsou žádným magickým prostředkem na hubnutí.

Zdravé hubnutí změna motivace — Moje členka Lucie

Kila nezmizí jen tím, že budeš jíst banány. Hubnutí je o celkovém kalorickém příjmu a výdeji, ne o konzumaci konkrétního jídla.

I kdyby se Ti podařilo během banánové diety něco zhubnout, pravděpodobně to bude hlavně voda a svalová hmota, ne tuk. Jakmile se vrátíš k běžnému stravování, tělo si rychle uloží zásoby zpět – a možná ještě něco navíc.

Pokud chceš zdravě hubnout a udržet si váhu dlouhodobě, zapomeň na výstřední diety.

Ty možná na chvíli zafungují, ale dříve či později je porušíš, vrátíš se ke svým starým návykům a jojo efekt je na světě.

Místo toho si uprav jídelníček tak, aby Ti co nejméně „otravoval“ život a byl pro tebe doživotně udržitelný.

Právě takové jídelníčky najdeš v mém členství zde: Danča členství pro ženy - zdravé hubnutí.

Naučím Tě základy zdravého stravování a můžeš si vyzkoušet oblíbené jídelníčky.

Hubnutí a jídelníček. Jak na to?

Jez normálně, ale omez sladké, smažené a nepřejídej se
Zajisti si co nejpestřejší stravu
Zaměř se na opravdové, co nejméně zpracované potraviny
Vyhýbej se průmyslově zpracovaným jídlům a raději sáhni po základních potravinách
Omez nebo ideálně zcela vynech alkohol

Nevíš si úplně rady a chceš mít jistotu, že to děláš správně? Přidej se do Danča členství tady, kde Tě všechno naučím, vysvětlím a budu Tě motivovat i chválit za každý Tvůj pokrok. 😊