Pokud miluješ sladké, ale chceš si dopřát zdravější alternativu bez zbytečných přidaných cukrů a konzervantů, tyhle domácí Bounty kuličky jsou přesně pro tebe!
Kombinují lahodnou chuť kokosu, mandlí a čokolády 🤩.
Zároveň tě potěší jednoduchostí přípravy. Stačí pár surovin a chvilka času – výsledek stojí za to!
Recept pro tebe připravil můj manžel Luky. Níže také najdeš 🎥 video recept, který si určitě přehraj 😉.
Prý, aby mi ruka upadla 😅, vtipálek je ten můj manžílek.
Na bounty kuličky potřebuješ
100 g strouhaného kokosu
90 g mandlí
50 g rozpuštěného kokosového tuku
50 g medu
trochu rumu 😋
podle potřeby vodu, ale nepřeháněj to (info ve videu níže)
Na polevu/obalení
100 g čokolády
lžičku kokosového tuku
Video recept na domácí bounty kuličky si také můžeš přehrát na mých sociálních sítích
Po bounty kuličkách ženy zajímá
Zdravotní přínosy kokosu, mandlí a medu
🥥 Kokos je bohatý na zdravé tuky, zejména středně dlouhé řetězce mastných kyselin (MCT), které tělu dodávají energii a podporují metabolismus.
Obsahuje také vlákninu, která pomáhá správnému trávení, a minerály jako mangan, podporující zdraví 🦴kostí a metabolismus.
Navíc kokos může posilovat imunitní systém díky svým antioxidačním vlastnostem.
Mandle jsou plné vitamínů, zejména vitamínu E, který je skvělým antioxidantem, chránícím buňky před stárnutím.
Jsou také bohaté na hořčík, podporující zdraví svalů, nervů a srdce.
Navíc obsahují zdravé tuky, které pomáhají snižovat hladinu "špatného cholesterolu" a udržovat zdravou pokožku.
🍯 Med je skvělým přírodním zdrojem energie díky obsahu jednoduchých cukrů, jako je glukóza a fruktóza, které tělo rychle vstřebává.
Díky tomu se hodí jako rychlá vzpruha při únavě nebo jako přírodní sladidlo pro sportovce. Kromě toho obsahuje malé množství vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, vápník a železo, které přispívají k celkovému zdraví.
Jednou z nejznámějších vlastností medu je jeho schopnost posilovat imunitu.
Díky antibakteriálním a antioxidačním vlastnostem pomáhá tělu bojovat proti infekcím a podporuje obranyschopnost. Zvlášť při 🤧 nachlazení je med neocenitelným pomocníkem, protože zklidňuje podrážděné sliznice a zmírňuje kašel i bolest v krku.
Med prospívá i trávení – jeho prebiotické vlastnosti podporují růst zdravých střevních bakterií a pomáhají při mírných zažívacích potížích. Kromě toho má uklidňující účinky na tělo i mysl.
Pomáhá snižovat stres a podporuje kvalitní spánek tím, že zvyšuje hladinu serotoninu, který se přeměňuje na melatonin, hormon spánku.
Vypadají skvěle, těším se, až je vyzkouším. Děkuji za recept, může jich být klidně víc. 😉
Musela jsem ihned vyzkoušet a jsou dokonalé. Určitě si tyto bounty kuličky ukládám a děkuji za recept.