Domácí pečivo bez droždí

Dnes ti prozradím zdravé domácí pečivo bez droždí i mouky, které si můžeš dělat každý den, protože je to ❤️ zdravá rychlovka.

Moje fit pečivo bez droždí zvládneš doma levou zadní. Potřebuješ jen málo přísad i málo času.

Tento zdravý recept na domácí pečivo mám pro jeho minimální náročnost moc ráda.

Na konci receptu ti také prozradím, kdy je dobré toto pečivo bez droždí baštit.

🎥 A úplně na konci najdeš i video-návod.

Hledáš 🤗 motivaci a často se ti nic 🥵 nechce. Tak to mrkni na proměny mých členek ZDE. 69 let, 36 let nebo 84 let nehraje roli, uvidíš 💪❤️.

Co tě s receptem čeká?

Domácí pečivo bez droždí ti zabere asi 30 minut, z uvedeného množství vykouzlíš cca 4-5 domácích placiček, ale záleží, jak moc velké pečivo budeš dělat.

Doma udělané pečivo bez droždí tě vyjde asi na 35 kaček.

Co si musíš sehnat?

3 celá vejce
3 lžíce nízkotučného tvarohu
1/2 čajové lžičky BIO prášku do pečiva
1 špetka sladidla (třeba Stevie nebo tvé oblíbené sladidlo)

Vstávat a ❤️ zdravě vařit. Jdeme se do toho pustit:

1) Do tvé oblíbené misky dej tvaroh, špetku sladidla a tři žloutky (pozor jen žloutky! Né celá vejce). Vše důkladně promíchej, ať se ti to hezky spojí.

2) Do velké mísy dej tři vaječné bílky a prášek do pečiva. Šup pro mixér a bílky s práškem do pečiva pořádně umixuj.

3) Do hotové umixované směsi z bílků vmíchej (ideálně stěrkou nebo lžící) žloutkovou směs. Nepoužívej již mixér, ale dej si hezky a pomalu záležet ručně!

4) Lžíci nabírej hotovou směs a dělej „bobky“ na pečící papír. Tvar a velikost je na tobě, záleží, jak velké pečivo bez droždí chceš. Spíše se ale snaž o placičky, aby se ti pečivo dobře a rovnoměrně propeklo.

5) Tvoje skoro pečivo 😉 peč v troubě na 150°C po dobu 20 – 25 minutek. Občas ale na zdravé pečivo mrkni, abys místo pečiva nevytáhla uhel bez droždí 😅.

5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

Kdy je dobré toto domácí bez droždí baštit?

Toto pečivo je bohaté na bílkoviny, takže se hodí v jakoukoliv denní dobu ❤️. Svoje doma udělané pečivo si můžeš udělat na mraky způsobů.

Můžeš si udělat zdravé pečivo s pomazánkou, zeleninou, sýrem nebo poctivým salámem. Určitě se toto pečivo hodí i na sladko, takže si jej můžeš namazat domácí marmeládou, raw nutellou z avokáda nebo medem.

Jen pozor ⚠️, sladkou variantu si dej jen k snídani nebo dopolední svačince.

No a pokud jsi měla náročná den (cvičení aspoň hodinku, kroky nad 10 000), tak to vůbec neřeš a sladkou variantu si dej i v pozdějších hodinách.

Více vše vysvětluji v mém článku zde: co jíst večer na hlad a NEpokazit hubnutí.