Jak zhubnout vnitřní stehna? Video cviky Danča Hájková

Cvičení pro začátečníky vleže. Zaměřeno na vnitřní stranu stehen (video cvičení najdeš níže). Každý cvik opakuj 12x nebo dle svých možností. A takto zkus zvládnout 3 série (udělej 3 kola).

Ve videu jsem ti připravila popisky jednotlivých cviků + jak správně dýchat. Nejdříve si video pusť bez cvičení a přečti si v klidu moje rady. Až pak šup do cvičebního úboru a hezky makat 😃.

Neboj ❤️, makat úplně nemusíš, protože každý pohyb se počítá a i pár minut snadného cvičení má smysl.

Máš radši cvičení doma nebo chodíš na skupinové lekce či do fitka? Dej mi vědět do komentáře a připiš mi, jestli mám připravit další díl snadného cvičení.

5 chyb při 😵🤕🤮 hubnutí, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ... Video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >

Ženy po cvičení vnitřních stehen zajímá:

• Cvičení bez skákání

• Cviky pro začátečníky

• Jak zhubnout břicho - cvičení

• Recenze na Danča fitness členství

Co dnes ženy nejvíce 🛍️ kupují?

• Zdravá Danča kuchařka VEČEŘE

• Magnetky KDY to JÍST

• Domácí cvičení pro ženy - členství

Jsem Danča Hájková a pomáhám ženám hubnout ❌BEZ diety i náročného cvičení. Můj příběh najdeš zde: Jsem Danča Hájková.