Zahlídla jsem úžasný a hodně jednoduchý zdravý recept, který mě zaujal a tobě se také určitě bude líbit. Máš chuť trošku zahřešit, ale přitom až tak neohrozit svou snahu o zhubnutí?
Čeká tě tvá siesta s kávičkou a honí tě mlsná? Pojď vyzkoušet kousky ovoce v čokoládě.
Co tě čeká v receptu na kousky ovoce namočené do čokolády?
Práce asi 15 minut, množství asi tak pro 3 osoby a peněz málo – zhruba do 80 Kč.
Co budeš na ovoce v čokoládě potřebovat?
1 větší banán
1 větší pomeranč
1 větší jablíčko
100 g kvalitní hořké čokolády
2 polévkové lžíce strouhaného kokosu
2 polévkové lžíce nasekaných oříšků
A můžeme se spolu do máčení ovoce v čokoládě pustit!
1) Nejprve si rozehřej ve vodní lázni čokoládu.
2) Mezi tím si oloupej pěkně dočista pomeranč a rozeber jej na dílky. Banán vyloupni ze slupky a nakrájej na podélné, pěkné kousky. Jablíčko zbav jádřince, nech se slupkou a nakrájej na plátky.
4) Potom ovoce kousek po kousku namáčej do poloviny v čokoládě a obaluj v kokosu, nebo oříšcích.
5) Pokládej na tácek, který šoupni na chvíli do mrazáku, aby ti čokoláda rychle ztuhla – pěkně potom lupe v puse :-). A zdravé mlsání máš hotové.
Jak začít běhat NEumřít? Oblíbený E-book pro ŽENY začátečnice STAHUJ ZDE >>>
Kdy si můžeš takto obalené ovoce v čokoládě dopřát?
Doporučovala bych spíše k nějaké dopolední kávě, nebo čajíku. Pokud ale budeš mít hódně sportovní den, můžeš si zdravě mlsnout i odpoledne, ideálně těsně před a po tréninku 1 menší kousek.
Jsi na konci skvělého receptu na kousky ovoce namočeného do čokolády.
Čokoláda, jak se začíná prokazovat, také obsahuje i látky prospěšné našemu zdraví. Kakaové boby se vyznačují určitým množstvím flavonoidů, které mají antioxidační účinky. Dále látky, které dokáží povzbudit.
Nesmí však jít o čokoládové náhražky, kterými nás výrobci zahrnují. Je potřeba číst etikety a čokoládu koupit opravdu kvalitní.
Jo a na závěr – prý je někde dokonce považována za afrodiziakum! Ale nepřeháněj to, abys pak nemusela sportovat celý den a noc :-).
Po ovoci v čokoládně ženy čtou:
Moji tištěnou knihu KUP v AKCI ZDE >>>
Comentarios