Do těchto horkých dnů, je tento salát na hubnutí ideální volba.
Z uvedeného množství vykouzlíš 2 menší porce.
Co je potřeba sehnat:
1 římský salát
1 malá červená cibule
1 avokádo
Sůl
Čerstvě mletý barevný pepř
Moučkový cukr
Šťáva z ½ citrónu
Olivový olej
A jdeme kuchtit:
Římský salát omyj, nakrájej na kousky a vlož do misky. K salátu přidej na půlkolečka nakrájenou červenou cibuli a na kousky nakrájené avokádo.
Zvlášť v misce si smíchej olivový olej, šťávu z půlky citrónu, moučkový cukr, špetku soli a čerstvě mletý barevný pepř.
Pečlivě promíchaným dresinkem zalij salát a zlehka promíchej.
Doporučení do Danči:
Salát můžeš také vylepšit špalíčkama tofu.
Výborně se také hodí různé druhy sýra, každý si můžeš přidat svůj oblíbený.
Podávej jako přílohu k masu nebo jen jako lehkou večeři.
Kdy mám tuhle mňamku jíst?
Tento salát se nehodí ke zdravé snídani. V případě večeře to nepřeháněj s pečivem, jinak je to v pořádku. Jedná se tedy o ideální svačinku, zdravý oběd a lehkou večeři (jen pozor na to pečivo :-). Mrkni také na letní bramborový salát.
Pokud hledáš zdravé cvičení na hubnutí, určitě mrkni na moje DVD zde.
Commentaires