Na konci receptu na mrkvovo kapustové hamburgery si můžeš prohlédnout video přestavené mé nové kuchařky. Moje kuchařka je KAŇKO-VZDORNÁ a obsahuje nový způsob motivace :-).
Co tě s mrkvovo kapustovými hamburgery čeká?
Doba přípravy: 30 minut. Vaření: 4 minuty. Celý zdravý recept máš hotový za: 35 minut.
Co budeš na zdravé hamburgery potřebovat:
2 mrkve
200 g kapusty
1 šálek hladké nebo špaldové mouky
sůl podle chuti
1 vejce
Mrkvovo kapustové hamburgery a pracovní postup:
1) Mrkev s kapustou uvař do měkka v osolené vodě. Kapustu s mrkví rozmixuj do kaše a přidej mouku, vejce a dosol podle chuti.
2) Z kaše vytvoř placičky a lehce je osmahni na olivovém oleji z obou stran, dokud lehce nekřoupou.
Kdy máš zdravé hamburgery jíst?
Tato zdravá mňamka se hodí s pečivem i třeba k obědu, v odpoledních hodinách už bych si dala jen samotnou "placku" se zeleninou.
Po zdravém hamburgeru z mrkve a kapusty ženy čtou:
Video představení kuchařky ZDE >>>
Comments