Jak jinak lépe začít další den než s musli snídaní šampiónů, takže s chutí do toho :-). Prozradím ti zdravou směsku, která ti dodá hromadu energie a podpoří tvoje hubnutí. Musli k snídaní je ideální volba pro tvůj zdravý životní styl.
Co budeš potřebovat na jednu porci musli snídaně:
50 g ovesných vloček
1 odměrka proteinového prášku, ale jde to samozřejmě i bez něj
½ čajové lžičky skořice
1 čajová lžička čerstvě namletých lněných semínek
1 čajová lžička konopných semínek
2 polévkové lžíce ořechů dle chuti, mletých nebo kousky či plátky
100 ml mandlového či obyč mléka
100 ml bílého jogurtu
1 malý banán
A jde se kuchtit musli snídaně pro šampióna :-)
Vločky, proteinový prášek, skořici, ořechy a semínka smíchej v misce. Přidej mléko a jogurt a pořádně promíchej a na závěr přidej na kousky nakrájený banán.
Můžeš hnedka konzumovat anebo celou směs mimo banánu můžeš v misce uzavřít a nechat přes noc v lednici. Vločky se rozmočí, semínka trošku nabobtnají a do rána se Ti udělá kaše :-) Pak už jen přihodíš banán a můžeš baštit.
Kdy je tato energetická snídaňová bomba vhodná?
No samozřejmě ke snídani či dopolední svačině :-)
Svoje dotazy na musli snídaně nebo jiné, můžeš psát dolů pod tento zdravý článek.
Přeji ti dobré chutnájí, ahojky Fitness trenérka Danča Hájková.
Comentários