Luky pro tebe natočil plněné papriky, které si na 100% zamiluješ. Jde o zdravý, snadný a moc dobrý recept, který k tomu ještě dobře vypadá.
Na plněných paprikách je super to, že si náplň můžeš udělat dle sebe nebo podle toho, co máš zrovna doma 😉. A zde se fantazii meze nekladou.
Přidat můžeš jakoukoliv bylinku, mleté maso, tofu a koření, které máš ráda.
Níže najdeš můj oblíbený recept + video, které pro tebe Luky natočil.
Malá rada 🤓. Kup si papriky, které dobře drží - stojí (mají ten spodek "plochý"), ať se ti po pekáčku nekutálí. Já jsem si v obchodě zkusila, jak papriky drží a je vyřešeno 😎.
PS: Moje tištěné kuchařky najdeš zde: Danča Hájková zdravé kuchařky.
Na plněné papriky potřebuješ
3 papriky
50 g šunky
60 g rajčat
malou cibuli
petržel nebo koriandr
sůl a pepř
6 vajec
sýr dle chuti, ale já použila Čedar neboli Cheddar
Postup je snadný + video níže
1) Troubu si předehřej na 180 stupňů.
2) Odkroj vršky paprik a vykroj vnitřky (odstraň žebra i semínka). Šunku, rajčata, cibuli a bylinky pokrájej najemno.
3) Do připravených paprik rozklepni 2 celá vejce a přidej šunku, rajčata, bylinky, cibuli, sůl, pepř a další koření dle chuti.
4) Pekáček nebo plech vylož pečicím papírem. Naplněné papriky polož na pečicí papír a peč asi 30 minut.
5) Poté plněné papriky vyndej a přidej na vršek paprik sýr. Já jsem použila Čedar - Cheddar, ale můžeš zkusit i jiné druhy sýra a šup s paprikami znovu do trouby. Teď zapékej jen pár minut, aby se ti sýr rozpustil a zezlátl.
Hotovo 👍. Zdravé plněné papriky máš hotové, které se výborně hodí k obědu i večeři.
Hlavně jde o zdravou večeři, protože obsahuje kopu bílkovin, vlákniny a úplné minimum sacharidů. Lepší večeři snad nevymyslíš 🤩. Další podobné dobroty najdeš v mých zdravých kuchařkách zde.
DÁREK: 5 chyb při 😵🤮 hubnutí, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Video si zdarma vyzvedni ZDE >
🛍️ Ženy dnes nejvíce kupují
Po plněných paprikách pečených v troubě ženy zajímá
DÁREK: 5 chyb při 😵🤮 hubnutí, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Video si zdarma vyzvedni ZDE >